El cuerpo humano necesita una variedad de elementos químicos esenciales para su funcionamiento adecuado. Estos elementos desempeñan roles vitales en procesos fisiológicos, estructurales y bioquímicos. A continuación se mencionan algunos…
El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en diversas funciones del cuerpo, incluyendo la contracción muscular, la salud ósea, la función nerviosa y la regulación de…
El calcio es un mineral esencial para la salud ósea y dental, así como para otras funciones vitales en el cuerpo. A continuación se presentan algunos alimentos ricos en calcio:…
El hierro es un mineral esencial para el cuerpo humano, ya que desempeña un papel crucial en la producción de glóbulos rojos y en el transporte de oxígeno a todas…
La vitamina B9 se conoce comúnmente como ácido fólico o folato. Es una vitamina soluble en agua que desempeña un papel crucial en la síntesis y reparación del ADN, así…
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina soluble en agua que desempeña un papel esencial en la formación de glóbulos rojos, el mantenimiento del sistema nervioso y…
La vitamina B7, también conocida como biotina o vitamina H, es una vitamina soluble en agua que desempeña un papel crucial en el metabolismo de los nutrientes, la salud de…
La vitamina B6, también conocida como piridoxina, es una vitamina hidrosoluble del complejo B que desempeña un papel crucial en varias funciones corporales. La vitamina B6 es esencial para el…
La vitamina B5, también conocida como ácido pantoténico, es una vitamina hidrosoluble del complejo B que desempeña un papel esencial en el metabolismo energético y en el mantenimiento de la…
La vitamina B3, también conocida como niacina o ácido nicotínico, es una vitamina hidrosoluble del complejo B que desempeña un papel esencial en el metabolismo energético y en la salud…
Germán Fernández